運動不足の方へアプリ「３分フィットネス」

まだ初めて二日ですが試してみました。
主に体幹を鍛えるトレーニングですので、あまりドタバタ動くことがないですのでアパートなどでも出来ます。
一日三分でも「動いたな」と思えるトレーニング内容です。
しかし、これで痩せられるかな(^^;)